Опра назвала 5 правил счастливой жизни

В интервью американскому изданию Vogue телеведущая Опра Уинфри сформулировала правила, которые делают ее счастливой. Они очень простые:

1.

Самое важное – это баланс

"Я могу есть все, что захочу. Просто не нужно есть это одновременно. В этом вся философия жизни. Можно получить все что угодно. Только не все сразу".

2.

Придерживайся своих стандартов красоты

"Прошли времена, когда я хотела быть худой или соответствовать каким-либо стандартам, кроме тех, когда мое тело чувствует себя лучше всего".

3.

Всегда находи время для себя

"Я всегда нахожу время для того, чтобы побыть в покое один раз в день, а в идеале – два. 20 минут утром, 20 минут вечером".

4.

Испытывай чувство благодарности каждый раз, когда просыпаешься

"Я никогда не ставила будильники, я в них не верю. Они меня тревожат. Я всегда держу в голове определенное время и просыпаюсь немного раньше, обычно между 6:02 и 6:20 утра, потому что мои собаки привыкли, что я их в это время выгуливаю. Моя первая мысль с самого утра: "О, я жива. Спасибо!".

5.

Живи настоящим

"Дыши. Выдыхай. И напоминай себе, что этот момент – единственное, что у тебя точно есть и что ты знаешь".

 

Читайте также: 10 важных цитат Опры Уинфри.