7 сайтов, которые заменят вам фитнес-тренера
Сам себе тренер
На карантине мы потеряли возможность ходить в любимый спортзал, но терять форму точно не время. Позаботьтесь о своей фигуре и сами станьте своим тренером. Эти спортивные сайты обеспечат не только тело мечты, но и выброс эндорфинов, который всем сейчас так необходим:
Сайт предлагает большое количество видеоупражнений, которые можно выполнять не выходя из дома. Есть тренировки для наращивания мышечной массы, прокачки силы, кардио и другие. Программа самостоятельно учитывает ваш уровень подготовки, цели и другие индивидуальные параметры. Freetrainers также составит для вас календарь с планом занятий на каждый день. Кроме того, вы имеете возможность вести дневник тренировок и записывать свои достижения.
Забавный котик предлагает выполнять популярные и проверенные упражнения вместе с ним на протяжении семи минут. Тренировка подарит отличную нагрузку на мышцы всего тела!
Сайт предоставляет бесплатную возможность тренировок на основе видеороликов, которые наглядно демонстрируют технику выполнения упражнений на ту или иную группу мышц. Удобно, что во время тренировки вы видите счетчик, который показывает прошедшее и оставшееся время, а также сколько калорий удалось сжечь.
Здесь вы найдете не только сотни программ тренировок для новичков и спортсменов, но и рекомендации по питанию. Сначала укажите с помощью фильтра свои параметры, и программа сама сформулирует характер упражнений, их интенсивность, а также меню на день.
Сайт будет полезен тем, кто обожает интенсивные тренировки, которые хорошо и быстро сжигают жир. Видео с упражнениями обновляются регулярно, так что не пропускайте ни одной тренировки.
Если не представляете жизни без кроссфита или высокоинтенсивных тренировок, возьмите на заметку сайт Wodcat. Он составит тренировки на каждый день, позволит выбрать вид упражнений, уровень их сложности.
А это сайт для тех, кто не любит заниматься по определенной схеме и сам создает для себя правила. Workoutlabs поможет подготовить собственную программу с необходимыми упражнениями, подходами и повторами, удобную именно для вас.
Читайте также: Летние Олимпийские игры в Токио не отменяются.
